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winda junita的日记, 2016年10月18日

在2016年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
94.2 公斤 最近减少: 20.8 公斤.    还有: 24.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月18日:
1120 千卡 脂肪: 33.51克 | 蛋白质: 33.75克 | 碳水物: 179.95克.   早餐: Kerupuk Udang, Pisang. 午餐: Carrefour Abon Sapi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Tahu Kukus. 晚餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 小食/其他: Dodol. 更多的......
2641 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤





winda junita的体重历史


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