在2016年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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94.1 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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965 千卡
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脂肪: 42.12克 | 蛋白质: 53.94克 | 碳水物: 104.04克.
早餐: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Peixe, Alface de Folha Verde. 晚餐: Alface de Folha Verde, Peixe. 小食/其他: Bananas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Banana Prata, Abacate, Dolce Gusto Espresso Intenso. 更多的......
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2803 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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