在2016年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1713 千卡
|
脂肪: 42.77克 | 蛋白质: 58.94克 | 碳水物: 285.66克.
早餐: Макфа Настоящие Макароны, Котлета Свиная, Овсяно Блин, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Гречневая Каша с Молоком. 晚餐: Свинина, Lorado Огурцы Соленые, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 小食/其他: Финик, Яблоко, Арахис. 更多的......
|
|
1899 千卡
|
运动:
洗碗 - 14 分钟, перенос ребенка на руках - 20 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 爬楼梯 - 12 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 56 分钟, 吸尘 - 32 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 1 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|