在2016年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3635 千卡
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脂肪: 116.27克 | 蛋白质: 238.54克 | 碳水物: 414.42克.
早餐: Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Food Club Large Egg, Fairlife 2% Milk, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. 午餐: Subway Lite Mayo, Subway 12" Subway Club. 晚餐: Denovo Protein, Fairlife 2% Milk. 小食/其他: Snack Factory Pretzel Crisps Dark Chocolate Crunch, Sheila G's Brownie Brittle, Kraft Light Mayonnaise, Castle Wood Reserve Turkey Pastrami, Daily Chef Colby Jack Cheese, Daily Chef Colby Jack Cheese. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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