在2016年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
76.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1531 千卡
|
脂肪: 54.86克 | 蛋白质: 137.93克 | 碳水物: 115.82克.
早餐: Домик в деревне Молоко 0,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Яйцо. 午餐: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Помидоры, Белая Дача Рукола, Куриная Грудка. 小食/其他: NL International Energy Pro Protein Bar, Простоквашино Творог 0,1%, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|