在2016年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1155 千卡
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脂肪: 32.31克 | 蛋白质: 105.06克 | 碳水物: 110.21克.
早餐: Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Каша 6 Злаков. 午餐: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. 晚餐: Свежее Завтра Творог 1,8%. 小食/其他: Сливы, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. 更多的......
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2514 千卡
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运动:
呼啦圈 - 42 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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