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geovannaabreu
日记
2016年10月16日
geovannaabreu的日记, 2016年10月16日
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在2016年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
60.5 公斤
最近减少:
8.5 公斤
.
还有:
5.5 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2016年10月16日:
853 千卡
脂肪: 25.61克 | 蛋白质: 23.71克 | 碳水物: 150.74克.
早餐:
Melão.
午餐:
Cenouras Cozidas.
晚餐:
Quaker Aveia em Flocos, Banana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Melão.
更多的......
1511 千卡
运动:
家务 - 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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