在2016年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 47.28克 | 蛋白质: 40.59克 | 碳水物: 131.63克.
早餐: Pudliszki Ketchup Łagodny, Grahamka, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Kawa z Mlekiem. 午餐: Zupa Kalafiorowa. 晚餐: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Udka Kurczaka. 小食/其他: Perła Chmielowa Piwo, Okocim Piwo Porter, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Sernik. 更多的......
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2228 千卡
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运动:
站立 - 40 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 看电视 - 2 小时, 看书 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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