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Harry Losch的日记, 2016年10月15日

Dem Ziel wieder ein Stückchen näher;-)
85.1 公斤 最近减少: 53.6 公斤.    还有: 0.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月15日:
1375 千卡 脂肪: 70.47克 | 蛋白质: 64.30克 | 碳水物: 117.37克.   早餐: Meine Metzgerei Bierschinken, Schweinebraten, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, Schär Körnerbrötchen, Schwarzbrot, Mayonnaise, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Ketchup. 午餐: Mayonnaise, Ketchup, Schweinebraten, Meine Metzgerei Bierschinken, Äpfel, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat. 晚餐: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gutstetten Putenschnitte Cordon Bleu, Butter, K-Classic Schwarzwurzeln. 更多的......
2609 千卡 运动: 爬楼梯 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤

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Läuft bei Dir! :) 
2016年10月17日 会员:: Schalkerin1904

     
 

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