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obirfilmsever的日记, 2016年10月15日

在2016年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
74.1 公斤 最近减少: 7.9 公斤.    还有: 9.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月15日:
1200 千卡 脂肪: 57.07克 | 蛋白质: 45.40克 | 碳水物: 136.53克.   早餐: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Ayçiçek Yağı, Biber, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Sade Kek, Nescafe 2'Si 1 Arada, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Badem. 晚餐: Kavun (Kokulu Kavun), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Kereviz, Ezogelin Çorbası. 小食/其他: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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