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Po miesiączce, więc 1kg wody mniej.
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97 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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836 千卡
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脂肪: 51.73克 | 蛋白质: 51.69克 | 碳水物: 53.34克.
早餐: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Otręby Owsiane, Szprot Wędzony, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 小食/其他: Parówka, Vifon Zupka Chinska. 更多的......
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3050 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 玩乐器 - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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