在2016年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2271 千卡
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脂肪: 51.07克 | 蛋白质: 133.95克 | 碳水物: 321.21克.
早餐: Quaker Fiocchi d'avena, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Ecolife Latte di Avena. 午餐: Pane Integrale, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Pane Integrale, Castagne Bollite, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 小食/其他: Mandorle, Prosciutto Crudo di Parma Sgrassato, Pane Integrale. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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