在2016年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1913 千卡
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脂肪: 44.80克 | 蛋白质: 117.43克 | 碳水物: 255.40克.
早餐: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. 午餐: Susine, Panino Bianco Morbido, Carpaccio di Manzo, Barilla Spaghetti N.5. 晚餐: Panino Bianco Morbido, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Coop Hamburger di Bovino Adulto, Salmone Affumicato. 小食/其他: Land Yogurt Magro alla Frutta 0.1%, Algida Croccante. 更多的......
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2506 千卡
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运动:
camminata 4,2 km/h - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 看书 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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