在2016年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3063 千卡
|
脂肪: 51.38克 | 蛋白质: 233.17克 | 碳水物: 414.77克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 晚餐: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 小食/其他: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Zanderfilet, Bananen. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|