在2016年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2589 千卡
|
脂肪: 89.89克 | 蛋白质: 157.17克 | 碳水物: 314.62克.
早餐: Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб "Карельский Край", Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Куриная Печень, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Гречка Отварная, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Белый Город Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры. 小食/其他: Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Ратибор Варенье Вишневое, Творожная Запеканка с Изюмом, Солнечное Грушёвое Варенье, БМК Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|