jenerbox的日记, 2012年01月4日

在2012年01月4日体重纪录（没有日志纪录）

58.2 公斤最近减少: 15.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2012年01月4日:

885 千卡

脂肪: 32.39克 | 蛋白质: 45.29克 | 碳水物: 111.95克. 早餐: Greek Yogurt - Strawberry. 午餐: Bananas, italian spinach pie. 晚餐: Pepperoni & Sausage Original Pizza For One (Roma). 小食/其他: Fiber One Chocolate Fudge Brownie. 更多的......

1601 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.9 公斤

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