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Sube y baja... pero tenemos que llegar a la meta!
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92.9 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1822 千卡
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脂肪: 76.72克 | 蛋白质: 104.84克 | 碳水物: 185.10克.
早餐: Nopales, Lala Queso Panela Light, Clara de Huevo, Bolillo, Huevo Cocido, La Pastora Te Verde. 午餐: Aceite de Oliva, Lechuga, Frijoles Negros, Guacamole, Arrachera, Tortillas de Maíz. 晚餐: ART Gelatina Light, Tortillas de Maíz, Queso Oaxaca, San Juan Claras de Huevo, Huevo. 小食/其他: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Papaya, Sandía. 更多的......
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2944 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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