-E-M-的日记, 2012年01月4日

在2012年01月4日体重纪录（没有日志纪录）

147.4 公斤最近减少: 13.1 公斤. 还有: 34.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月4日:

2490 千卡

脂肪: 144.00克 | 蛋白质: 87.00克 | 碳水物: 189.00克. 午餐: Spicy Chick'n Crisp Sandwich. 晚餐: McDouble, McChicken Sandwich. 更多的......

5137 千卡

运动: 健身器（慢的） - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 8 小时和 45 分钟, 休息 - 4 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

-E-M-的体重历史