在2016年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 86.39克 | 蛋白质: 81.76克 | 碳水物: 33.91克.
早餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Subway Tomate, Panini Low Carb. 晚餐: Sadia Mussarela, Alface, Friboi Picanha, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Banana Nanica, Morangos, Guacamole, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 更多的......
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2262 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少30.1 公斤
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