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Então...ontem continuei no suco até a noite.Aí, comi uma misturinha de chuchu e cenoura cozidos com carne moída e uma concha pequena de sopa de aipim.também tomei uma caneca de leite desnatado com 1 colher de cacau em pó 100%.
Resultado: 200 gramas a menos.Bom demais, fala sério! 2,5 em três dias.
Agora...vamos fazer tudo certinho...e nada de jacada de fim de semana...faz favor!
Hoje é sexta...pois é!
Beijo!
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68.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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202 千卡
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脂肪: 8.46克 | 蛋白质: 6.57克 | 碳水物: 24.74克.
早餐: Ovo Cozido, Tapioca com Manteiga, Melancia. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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