在2016年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2261 千卡
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脂肪: 109.22克 | 蛋白质: 121.94克 | 碳水物: 197.68克.
早餐: Danone Iogurte Danio Tradicional, Cappuccino. 午餐: Copacol Coração de Frango, Vitória Queijo Bola, Manga Seca, Picanha sem Gordura, Camarão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Yoki Pipoca Natural com Sal. 小食/其他: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vitória Queijo Bola, Sadia Mortadela Defumada, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 更多的......
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2160 千卡
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运动:
驾驶 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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