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Water Fast Day #11
My ketosis are good today, large traces at 80mg/dL
BF = 24.9%
BMI = 21.0%
I feel I'm losing mostly fat on my body which is good, for the ketogenic state I don't like how my mouth feels and I have a terrible white coat on my tongue, for the rest I'm feeling more energetic now than the first days of my fast!
TGIF!
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58.1 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1886 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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