在2016年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
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84.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3085 千卡
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脂肪: 58.07克 | 蛋白质: 258.05克 | 碳水物: 381.34克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Landjunker Rinder-Minutensteaks. 晚餐: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 小食/其他: Bananen. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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