在2016年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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123.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1106 千卡
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脂肪: 42.35克 | 蛋白质: 40.59克 | 碳水物: 142.04克.
早餐: Crastan Ginseng & Caffè (8g), Dal Colle Bombolone al Cioccolato. 午餐: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Cipolla, Peperoni e Funghi, Patatine Fritte, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pane Comune, Buitoni Paella, Pasta e Fagioli, Parmigiano (Grattugiato). 小食/其他: Nescafe Ginseng Coffee, Casalini Cornetto con Farcitura all'albicocca. 更多的......
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4636 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 1 小时, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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