在2016年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1112 千卡
|
脂肪: 24.81克 | 蛋白质: 53.78克 | 碳水物: 190.48克.
早餐: Almendras, Cocoa, Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada, Salvado de Avena. 午餐: Naranjas, Verdifresh Ensalada Primavera, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Arvejas Verdes Cocidas, Proteina de Soya, Patatas Cocidas. 晚餐: Tomates Cherry, Cebollas Verdes y Tiernas, Espinacas, Lentejas Cocidas. 小食/其他: Peras, Manzana Golden. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|