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Já sei...você nem acredita que eu esteja 2,3 mais magra em apenas dois dias (HÃ?), não é?
Nem eu!!
Mas é verdade!
Como eu tinha jacado legal no fim de semana...com direito a cervejada etc...na segunda, nem tive coragem de subir na balança e à noite, no auge da depressão pós alcoólica, até comi chocolate( 1 Kit Kat e 1 Diamante Negro)
Na terça ao subir na balança...engordei 1,2.
Tomei a seguinte atitude: suco durante todo o dia!água de coco, kiwi, maçã,abacaxi, gengibre, couve, chia,cenoura, tudo batido junto. Tomei isso o dia inteiro, umas 5 ou 6 vezes durante o dia.Sim, fiz atividade física(combate dance).
Na quarta havia perdido 1,7...!
Continuei o ritual na quarta, não fiz atividade física e perdi mais 600 gramas. Total 2,3!
Espetáculo!
Ah! ia esquecendo, nos dois dias à noite, tomei leite desnatado com uma colher de cacau 100% da garoto.
Hoje continuo no suco...mas adicionei goiaba e mamão(não tinha mais abacaxi e nem kiwi...rssssss).
Tou pensando em comer uma banana antes da dança...depois eu conto.
Para a noite pensei em comer chuchu com cenoura e carne moída, mas, só se eu tiver muito desesperada...rsssss
Bom, sei que não é correto fazer essas coisas...mas são só 3 dias... e para mim funciona bater metas curtas, percebe?
Além do mais, quando você dá uma enxugada rápido é logo outro incentivo, né não?
Bom...amanhã eu te conto como foi.
Beijinhoooo
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68.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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一个星期减少8.1 公斤
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