Ростовщик的日记, 2016年10月13日

在2016年10月13日体重纪录（没有日志纪录）

86.1 公斤最近减少: 48.9 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月13日:

670 千卡

脂肪: 14.00克 | 蛋白质: 20.75克 | 碳水物: 131.36克. 早餐: Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мюсли. 更多的......

2088 千卡

运动: 睡眠 - 9 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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