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SjF60的日记, 2016年10月12日

Obviously, I have a problem that I am trying to fix! I won't give up! heading for the gym after work!
81.6 公斤 最近减少: 2.9 公斤.    还有: 13.6 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年10月12日:
554 千卡 脂肪: 24.95克 | 蛋白质: 40.30克 | 碳水物: 45.10克.   早餐: Lender's Plain Bagels, Philadelphia Original Cream Cheese, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 小食/其他: Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Blue Diamond Whole Natural Almonds. 更多的......
一星期增加0.5 公斤

15支持者    支持   

评论 
Have a nice workout! 
2016年10月12日 会员:: TheVeggieMama
Whoops! Time to open that can of whoop@$$! 
2016年10月12日 会员:: LadyinDenim
Figure out what didn't work, and don't do it again! 
2016年10月12日 会员:: mskestrela
You can do this, remember? I think it is Fall and people tend to crave carbs... 
2016年10月12日 会员:: HCB
Hope u had a great workout! I got mine in :-) 
2016年10月12日 会员:: Mistybenner
As long as you don't give up you will succeed that's what I tell myself 
2016年10月12日 会员:: Addie Aline

     
 

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