在2016年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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115.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 47.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 95.32克 | 蛋白质: 97.91克 | 碳水物: 38.00克.
早餐: Garlic Powder, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Splenda No Calorie Sweetener, Trader Joe's Half & Half, Coffee, Trader Joe's Turkey Burgers. 午餐: Garlic Powder, Trader Joe's Creamy, Fresh Goat Cheese, Earthbound Farm Organic Baby Arugula Salad, Bertolli Olive Oil, Trader Joe's Turkey Burgers, Coast Parmesan Roasted Cauliflower Soup with Dill and Mascarpone. 晚餐: Baby Spinach, Gatorade G2 Perform 02 - Grape (20 oz), Bacon Grease, Trader Joe's Grilled Chicken Strips. 小食/其他: Avocados, Olive Oil, Egg, Coast Parmesan Roasted Cauliflower Soup with Dill and Mascarpone, Trader Joe's Brussels Sprouts. 更多的......
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2962 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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