在2016年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2129 千卡
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脂肪: 60.41克 | 蛋白质: 70.89克 | 碳水物: 321.76克.
早餐: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Marmelade. 午餐: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. 晚餐: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Espresso, Zucker, Baguette, hanuta Hanuta Minis. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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2299 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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