在2016年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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52 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 32.02克 | 蛋白质: 118.43克 | 碳水物: 136.15克.
早餐: Almond Milk, Raspberries, Blueberries, Strawberries, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Теремок Гречка с Грибами, Plain Yogurt (Skim Milk). 晚餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Plain Yogurt (Skim Milk), Tomatoes, Arla Apetina Light, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers. 小食/其他: Slim and Fit Turkey Sausage, Wasa Fibre Rye Bread with Sesame Seeds and Oat Flakes, Arla Apetina Light, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Jocca Cottage Cheese, Sunny Via Сироп Агавы. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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