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ilovedallasgreen的日记, 2012年01月4日

在2012年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
95.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 23.1 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2012年01月4日:
1300 千卡 脂肪: 42.78克 | 蛋白质: 71.90克 | 碳水物: 162.25克.   早餐: Vanilla Shake. 午餐: Watermelon, Butter, Multigrain Bread, Grapes. 晚餐: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheese and Bacon Roll. 小食/其他: Nectarines. 更多的......
2452 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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