在2016年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2011 千卡
|
脂肪: 84.59克 | 蛋白质: 159.43克 | 碳水物: 135.22克.
早餐: Яблоко Голден, Чай Зеленый с Медом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чай Зеленый с Медом, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. 午餐: Вода с Лимоном, Мультизерновой Хлеб, Ашан Сыр Творожный для Бутербродов, Этаж Куриный Суп с Домашней Лапшой. 晚餐: Большая Перемена Творог с Фруктовым Наполнителем, Чай Зеленый с Медом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 更多的......
|
|
2588 千卡
|
运动:
跳绳 - 5 分钟, Cross Training - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|