在2016年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2408 千卡
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脂肪: 75.07克 | 蛋白质: 119.95克 | 碳水物: 331.49克.
早餐: Kellogg's Special K Nourish - Coconut Cranberry Almond, Kellogg's Special K Original Cereal, Milk (Nonfat), Rice Krispies. 午餐: Fage Crossovers Maple Syrup Blended Low-Fat Greek Strained Yogurt with Ancient Grain Granola, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Radish, Coffee, Almonds, Bananas, Baby Carrots, Grape Tomatoes, Pears. 晚餐: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Dannon Light & Fit Greek Crunch Coconut Chocolate Bliss, Colgin Mesquite Liquid Smoke, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Tortilla Corn Chips, Salsa, Chili Con Carne with Beans. 小食/其他: Califia Farms Chocolate Coconut Almond Milk, Espresso Coffee, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Mocha, Espresso Coffee, Coffee, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Coffee. 更多的......
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2829 千卡
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运动:
Sitting -Eating - 30 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 45 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 3 分钟, Watching TV - 6 小时 和 45 分钟, 站立 - 6 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 3 小时, 家务 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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