在2016年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1914 千卡
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脂肪: 71.15克 | 蛋白质: 114.22克 | 碳水物: 215.45克.
早餐: Living Harvest origional hemp milk, fresh frozen blueberries, strawberries and mango , Syntrax Nectar Twisted Cherry Whey Protein Isolate, organic rolled quick oats. 午餐: Simply Balanced All Natural Chicken Burgers, Fusia Thai Chili Dipping Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, Cabbage. 晚餐: Classico Creamy Tomato & Roasted Garlic Sauce, Cooked Perfect Italian Style Meatballs CORRECT, Kroger Fettuccini Noodles. 小食/其他: Hard-Boiled Egg, Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread, Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil. 更多的......
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2587 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 家务 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少79.1 公斤
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