在2016年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2155 千卡
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脂肪: 73.04克 | 蛋白质: 109.28克 | 碳水物: 262.07克.
早餐: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. 午餐: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Frisch Gepresster Orangensaft, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, Marmelade. 晚餐: Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso, Reis (Gekocht), Purland Schweinegulasch. 小食/其他: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. 更多的......
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3072 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, Laufen - 10km/h - 6m/km - 28 分钟, Home Training - 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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