在2010年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
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106.3 公斤
最近减少: 29.8 公斤.
还有: 45.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1682 千卡
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脂肪: 104.47克 | 蛋白质: 133.75克 | 碳水物: 52.23克.
早餐: cajun crab, Flax Cracker #3. 午餐: 1/4 White Rotisserie Chicken, Creamed Spinach, boston market green beans. 晚餐: Old Chicago Turkey Cobb Salad. 小食/其他: pickle, lucerne colby jack cheese. 更多的......
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3589 千卡
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运动:
Wii Active -General Workout (upper) - 27 分钟, Wii Active -General Workout - 17 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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