|
Вес минус 300г
Грудь минус 1см
Талия минус 1см
Бедра минус 1см
Рука и ноги без изменений
|
114.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 39.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2366 千卡
|
脂肪: 112.56克 | 蛋白质: 108.91克 | 碳水物: 229.91克.
早餐: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), SPAR Гречневая Каша с Грибами. 晚餐: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Активия Йогурт Термостатный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 小食/其他: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Закваска Злаки, Миндаль, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Яблоки. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|