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Semana com dor na lombar e zero corridas. Mas com a pedalada de domingo de 25k, umas subidinhas de escada e a pelada de hoje consegui compensar a feijoada de sábado regada a cerveja (skol ultra pelo menos) e o choppinho de domingo.
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94.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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885 千卡
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脂肪: 55.03克 | 蛋白质: 74.65克 | 碳水物: 20.28克.
早餐: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Café. 午餐: Peixe Grelhado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Palmito, Ovo de Codorna, Alcaparras, Repolho-Roxo, Alface Americana. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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