在2016年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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536 千卡
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脂肪: 18.99克 | 蛋白质: 49.63克 | 碳水物: 40.78克.
早餐: Ipanema Queijo Branco Light, Molico Iogurte Light Morango. 午餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Elegê Leite Desnatado, Mãe Terra Farelo de Aveia, Queijo Americano (Magro, Pasteurizado). 小食/其他: Polenguinho Polenguinho Pocket Light. 更多的......
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2380 千卡
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运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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