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greg4God的日记, 2010年02月1日

在2010年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
100.6 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 25.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年02月1日:
2258 千卡 脂肪: 108.88克 | 蛋白质: 118.03克 | 碳水物: 213.46克.   早餐: Concord Grape Jelly, Turkey Bacon, on the go focus natural citrus splash. 午餐: mayo, tuna, on the go focus, banana. 晚餐: diet dr pepper, Chocolate Chip Sandwich Cookie, Hamburger Crisp Crust Party Pizza. 小食/其他: Natural Super Chunk Peanut Butter, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Hamburger Crisp Crust Party Pizza, Chocolate Chip Sandwich Cookie, orange cup, mixed beans, on the go wild, on the go focus natural citrus splash. 更多的......
2613 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.8 公斤



     
 

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