在2016年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1226 千卡
|
脂肪: 38.02克 | 蛋白质: 80.27克 | 碳水物: 137.76克.
早餐: Jajko na Twardo, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Sałata, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 午餐: Miód, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Krasnystaw Jogurt Naturalny. 晚餐: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kapust Kiszona lub Kwaszona. 小食/其他: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Mleko z 2% Tłuszczu. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|