在2016年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2591 千卡
|
脂肪: 74.96克 | 蛋白质: 164.23克 | 碳水物: 325.91克.
早餐: Мёд, Каша Рисовая на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Изюм. 午餐: Цукаты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Арбуз, Рис Вареный, Персики, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Рыба на Пару. 晚餐: Белый Город Молоко 2.5%, Батон, Lindt Горький Шоколад 85%, Жареное Яйцо, Яблоко, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|