在2016年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 51.03克 | 蛋白质: 44.60克 | 碳水物: 72.83克.
早餐: Кофе с Молоком, Сырники, Домик в деревне Сметана 20%, Льняное Масло. 午餐: Гармония Сметана 20%, Творожная Запеканка. 晚餐: Яблоко, Кефир 2,5%. 小食/其他: Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Высоко Высоко Кефир 1,5%. 更多的......
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2704 千卡
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运动:
汗蒸 - 31 分钟, 跑步机 - 14 分钟, Zumba - 51 分钟, 椭圆机 - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少40.6 公斤
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