在2016年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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94.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 47.20克 | 蛋白质: 80.95克 | 碳水物: 219.60克.
早餐: Banane, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. 午餐: Thunfisch Maki, Thunfisch Maki, Lachs Maki. 晚餐: Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Tomaten, Dulano Wiener Würstchen. 小食/其他: Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Nektarinen, Birnen, Möhren, Apfel. 更多的......
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3035 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 踏步机 - 30 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加15.4 公斤
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