在2016年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
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85.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1516 千卡
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脂肪: 34.20克 | 蛋白质: 59.12克 | 碳水物: 223.58克.
早餐: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 午餐: Uva, Pecorino, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 晚餐: Caffè, Vino Rosso da Tavola, Pan di Spagna, Fettina di Vitello, Patate al Forno, Fagiolini Bolliti, Pasta al Sugo, Pecorino, Lonza di Maiale (Filetto), Salame, Prosciutto Crudo. 小食/其他: Uva. 更多的......
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2771 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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