gaualves的日记, 2016年10月8日

在2016年10月8日体重纪录（没有日志纪录）

77.4 公斤最近减少: 12.3 公斤. 还有: 16.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月8日:

212 千卡

脂肪: 5.20克 | 蛋白质: 17.60克 | 碳水物: 18.00克. 早餐: Molico Iogurte Light Morango, Molico Iogurte Light Morango. 小食/其他: Polenguinho Polenguinho Light. 更多的......

2590 千卡

运动: 徒步旅行 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时, Zumba - 50 分钟, 休息 - 13 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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