在2016年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 47.98克 | 蛋白质: 69.67克 | 碳水物: 154.22克.
早餐: Летний День Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. 午餐: Тануки Дракон Ролл, Суши Шоп Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Яблоко. 晚餐: Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яблоко. 更多的......
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2116 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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