在2016年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1342 千卡
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脂肪: 84.37克 | 蛋白质: 107.77克 | 碳水物: 35.04克.
早餐: Woolworths Chicken & Pineapple Kebabs, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Beef Frikkadels. 午餐: Halloumi Cheese. 晚餐: Steak (Lean Only Eaten), Honey Mustard Dressing, Woolworths Traditional Boerewors, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 小食/其他: Clover Full Cream Fresh Milk, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Biltong. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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