在2016年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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759 千卡
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脂肪: 43.00克 | 蛋白质: 55.66克 | 碳水物: 40.80克.
早餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Molico Iogurte Light Morango. 午餐: Ovo Cozido, Itambé Requeijão Cremoso Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Sakura Shoyu Light, Salmão do Atlântico (de Cativeiro). 小食/其他: Nestlé Farinha Láctea, Uvas. 更多的......
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2319 千卡
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运动:
驾驶 - 31 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 2 分钟, 休息 - 6 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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